病情描述：这段时间公司里的事情比较多，都要忙到很晚，我一般回家睡觉就会很晚了，一天也睡不了几个小时了，感觉特别的累，最近早上起来的时候，我感觉很不舒服，恶心，头痛，特别的难受，特别是早上起来的时候，这种感觉很强烈。
熊平安主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科
早睡早起;
适当锻炼,如快走等;
一定要吃早餐,吃饭清淡为好,不要油腻辛辣.
建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.
从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.
经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
