我经常熬夜,不知道这对身体有什么害处

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

中医认为，肝藏血，晚上11点到1点之间，是肝脏养血的最佳时间。
每天晚上必须保证11点之前睡着觉。这样肝血才得以充养。否则肝血日耗，久则肝血虚。