最近头上头皮屑特多,并且掉头发比较厉害

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。可能是由于洗发精没冲净。使用脱脂力过强的不良洗发精。头皮上的皮脂过多。饮食不当、饮酒、及刺激性食物。自律神经容易紧张。睡眠不足、疲劳。胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A。使用不良美发用品。内分泌不正常因素。季节转换。
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

这可能是脂溢性皮炎导致的。
用清爽质地的洗发水洗头，比如茶树类和生姜类，然后注意按摩头皮，少吃油腻的食物，一定要注意睡眠，不要熬夜，早睡早起，以免皮脂腺异常分泌油脂。