指甲里有一块白点是什么原因呀

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

可能是缺钙，牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。
多出去晒晒太阳，促进钙的吸收。补钙最好是从食物中摄取，每日膳食要有意识地计划和安排，但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品