病情描述:我从挺多年前就有失眠的问题,晚上是整宿整宿的睡不着觉,每天我都感到头很痛,特别的难受,我还常常做一些奇怪的梦,我都快烦死了,我吃了挺多安眠药,几乎是每天晚上都吃,目前吃安眠药都不管用了,我真想死了算了。
1.不要有太大压力,一切顺其自然。2.到医院检查是否贫血,贫血会导致大脑缺氧以至于睡眠不好。3.晚上睡觉的时候不要想睡不睡得好。千万别吃安眠类的药,对身体不好。睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。