严重的气血不足,还掉头发

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

考虑到你的年龄和身形，很容易气血不足。需要日常的调理，必要中医调理。
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。希望可以帮到你，谢谢。