经常喝酒的人,吃什么能喝酒的时候不伤害肝脏

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

经常喝酒的人，吃什么能喝酒的时候不伤害肝脏？
没有什么其他的办法，最好的办法就是减少饮酒，过度饮酒伤身伤家庭！希望您能减少饮酒量！

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，“如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。”
1、多吃绿叶蔬菜其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
2、B族维生素估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。3、新鲜葡萄汁葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。饮酒前吃葡萄还能预防醉酒。含蛋白质丰富的食物。最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、牛奶等优质蛋白，对肝脏功能十分有益。
5、忌空腹喝酒饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
6、多吃豆制品喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
7、不要喝碳酸饮料喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。