来月经腰疼,月经量少有血块‘,手脚总爱凉

王淼

平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息。平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。经前经期忌生冷
按摩子宫穴，足三里，三阴交，合谷。喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。如果症状比较严重那么建议您先到妇科门诊检查然后进行调理治疗。

肖华

您的情况可以吃益母草颗粒或者是八珍益母丸。
您出现的症状也是来月经的很正常的现象，可以去医院做b超检查一下，如果正常就没有关系的。

罗正强

象您这样的情况是宫寒导致的。
宫寒体质属于火气不足，一定要及时的调理过来。目前对您这样情况比较好的药物是艾附暖宫丸，在饮食上可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。