乳腺增生患者已有六年了,不累不气了

病情描述：乳腺增生患者已有六年了,是之前在农村干活累加上生气,性子急,要强干活得的,我今年29,孩子8岁。之前一年一查医大,就是两个都是增生,这两年一个人生活了,不累不气了,也不老痛了,这两年我没吃药,目前偶尔感觉两个乳腺的侧面痛,痛时候摸有结节,我有侧的严重,有宽0.6高0.9的快,有侧还有个小钎维瘤一直这莫大不痛,你看我不吃药的同时怎么保养。