病情描述：我身高一米七六，但是体重足足有二百八十斤，因为目前富贵病太多了，所以我很担心这个体重会产生糖尿病，我一个朋友就是得了糖尿病弄的目前什么好东西都吃不了，所以为了为患于未然，一下一般如何可以有效的预防糖尿病的产生呢？
霍思瑜主治医师
青岛市海慈医院 普通内科
预防措施：(1)防止和纠正肥胖。(2)避免高脂肪饮食。(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。(7)戒除烟酒等不良习惯。(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
