病情描述:早餐:鸡蛋、牛奶、拌青菜、苹果。中午:玉米、豆浆、红枣。晚餐:水果、牛奶。这样吃有营养吗?是节食吗?
有营养,但是不均衡,碳水化合物摄入严重不足,碳水化合物主要是供给能量的,摄入不足,脂肪分解供能会产生酮体,对身体有害。
建议每天吃谷类薯类250至400克,畜禽肉类50至75克,加适量运动,再配合你之前的饮食。
没看到主食,补充不了热量和身体所需要的脂肪等营养物质。
如果这样吃可能会变瘦可是也会营养不良不是健康的美。为了减肥而不吃主食是不对的,还是要多种类的吃饭,加上运动,才能瘦身的同时还保持了健康