大便几天才一次、又干又黑什么原因?

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

考虑是便秘 提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水，适量的运动 可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩，分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 ，增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入，有助于防止便秘的发生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快