可不可以不吃药减肥

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

减肥最好的方法就是，管住嘴，放开腿，也就是节制饮食，多运动。
建议锻炼身体，节制饮食，放松思想，保持心态稳当，适当减肥。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。