腰椎疼痛怎么治疗

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

倒着步行就是连续向后退着走路。这种方法可以加强腰背、大腿后部肌群力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎生理生理曲度变直或后突。在退着走路时腰部肌肉有节律地收缩和舒张，可使腰部血液循环得到较好的改善，有助于腰、腿部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到较好的预防和治疗坐骨神经痛的作用。