血压偏高.头疼,耳鸣,平时需要如何调理

病情描述：前段时间开始总是感觉到头晕的厉害，并且有的时候痛起来会感觉到耳鸣，耳朵里面嗡嗡的响，就是想重感冒的时候那种感觉，我以为只是感冒了吧，但是很长一段时间了还不是很好，所以我去医院查了一下才知道我有高血压，我我要如何调理一下比较好。