病情描述:最近一段时间,我越来越感觉到自己的腰部不舒服了,经常的会有腰部疼痛的情况,大约是在一年前的样子我的腰部受过伤,也不知道和这会有会有一定的联系,目前我还没有去医院进行过检查呢。
多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大,导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心,椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好是倒走,姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,小步子慢走效果最好,也要注意休息,不要过于劳累。