腰痛,怎么治疗好

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也是一样。目前公认效果较好是倒走，姿势不当者多重心靠前,倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，小步子慢走效果最好，也要注意休息，不要过于劳累。