维生素e能随便吃吗

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

内服外用都可以的，但要注意适当补充，因为VE是脂溶性维生素，摄入过多会导致体内储存过多引起中毒。
VE是重要的抗氧化剂，能预防皮肤的角质化，起到美肤的功效。
VE还能中和自由基，保护肌肤，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况，还能促进皮肤微血管循环，脸色看起来自然红润。
无机铁(硫酸亚铁)会破坏维生素E，所以不能同时服用。
补充VE，不一定要吃VE软胶囊，更好的是多吃些VE含量高的食物，如：麦芽、大豆、菠菜、杏仁、胡麻油、榧子等。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

可以吃点的。但是不能过量，正常补充还是可以的。
祝你身体健康，阖家欢乐，希望我的回答对你有帮助！