肠胃不好该如何调理?

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

这种现象是由于内分泌失调的原因导致的。
建议月经来临时主休息，平时多运动，增强自身免疫力，饮食上不要吃太燥热上火食物。平时多喝点绿豆汤、苦瓜汤等。注意睡眠，如果容易失眠可以选择在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。建议养成良好的排便习惯排便要养成规律，不要拖延。平常有便意时一定要尽快上厕所。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。就一定会改善便秘的。