什么维生素可以提高记忆力抗疲劳提高学习效率

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。