20岁了身高才158厘米,还能长高吗

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

20岁了身高158，一般不能再长了，即使长也不会再长太多了。
最好拍个骨龄片子，如骨缝完全闭合，就不会再长了。
建议应医院生长发育门诊拍个骨龄片子，如骨缝没有完全闭合还有长高的机会。
如不查，应注意多休息，10点之前最好能睡觉；多做伸展性的运动；天天喝奶，不要吃油炸食品。多吃蔬菜、水果。

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

女，20岁，主诉，觉得自己长得有点低
一般您可以到医院做个骨骺端的检查，要是没有闭合的话，就还可以长高的

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。