长期失眠精神萎靡脚心发热。头痛怎么治疗

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好