因过度劳累腰扭伤了

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

首先短期内注意避免过度的运动,要多休息,可以局部的贴膏药来缓解疼痛,在急性的72小时内冷敷,之后要热敷。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

1.如果确诊为急性腰扭伤,可以上医院找针灸科医生给你做针灸治疗,配合拔罐效果不错。2.在家要睡硬板床,不要睡席梦思之类的软床。