我一直睡眠质量不好

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

这两种药物是可以一起服用的，睡眠质量不好引起的原因有神经衰弱，焦虑症，常出现了人体的入睡困难，睡眠质量差，头晕乏力，精神不振等症状，反复发生。
上述药物具有安神补脑养心的作用，对睡眠质量不好有一定效果的，如果严重，需去医院就诊，明确诊断，积极的治疗。