吃什么莱能快速补肾壮阳

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

建议您平时少吃苦寒、冰凉的食物，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒等，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。积极参加户外运动，放松心情。