18岁的男生还能在长个吗?

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，如果骨骺线还没闭合还是有可能长高的。

通常来说睡前跳绳有助于长高，不管你是处在长个子的时期还是已经停止长高，都应有规律的作息，保证身体的新陈代谢正常。最佳的睡眠时间是从晚上10点开始到早上6点。个子的长高不单单是保证睡眠就可以达到的，还要注意保证适当的运动、均衡的营养。早上6点起床可以先喝杯温开水帮助肠胃的消化，然后慢跑来达到有氧运动。早餐要吃好，保证各类营养都能充分补充，最起码一个鸡蛋、一瓶酸奶、一个玉米、一个苹果、一块全麦面包。早餐非常重要，一定要吃。午餐多喝青菜、瘦肉，饭后半小时吃水果，晚餐可以适当吃清淡一些。如果晚餐还大鱼大肉很容易长胖、长痘。如果平常吃的食物很少钙，可以另外补充钙，补钙要与镁同补，否则补了也是白补，因为钙没有镁的辅助是很难吸收利用并输送到身体需要钙的位置的。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

长高与否这样是无法判断的，需要去医院做检查，看骨骺线是否闭合。
每个人的发育时长是不一样的，有些人可能十多岁就不长了，有些人可能二十多岁还在长，如果骨骺线闭合，则无法再长高，如果没有闭合，则可以多跳绳，然后早睡早起，晚上11点前一定要休息，早上6点到7点之间起床。