想要小孩怀孕前需要做哪些准备?

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

怀孕要宝宝是夫妻和整个家庭的大事，身体条件必须考虑。备孕前，先注意自身孕育条件，是适龄孕育还是高龄孕育，孕前检查需要区别对待。备孕前的陋习一定要改正，抽烟饮酒熬夜都不利于生殖系统循环。心理和身体健康同样重要，备孕要有平常心，积极乐观，科学备孕，好心态好孕来。1.适龄尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。　　2.积极预防、治疗身体些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。　　3.准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。青岛静康医院生殖医学中心的专家们指出，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。　　4. 做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。 5. 每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。准备怀孕前3个月要每天坚持服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，要注意饮食均衡，多吃青菜水果、适量吃各种肉类。改变不良生活方式,例如休息没有规律,吸烟,喝酒,喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法。

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

注意孕前准备，身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕