病情描述:母亲去年开始总爱渴,完尿频,眼睛看东西也逐渐模糊,浑身没劲,吃的不少,就是不胖,他本身还有高血压,天天吃降糖药,去医院一抽血化验血糖结果是糖尿病,要他补充点维生素B,什么食物里维生素B多。
含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等...
维生素B族:维生素B族成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。