早上起来特累感觉跟没睡似的

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

晚上睡眠会多次醒来，这是睡眠障碍的一种，找找自己出现这种情况的原因是什么，建议在生活中多加调理自己的生活饮食和睡眠习惯，保证一个愉快的心情，可以适量的吃一些有安神作用的食物，睡前喝一杯牛奶对睡眠也是有帮助的。如果感觉睡眠质量还是不好的话建议到专业的医院诊断下为好。