是心理问题还是生理问题呢,让很是沮丧

病情描述：性生活时间较短，该怎么样改进？最近越来越觉得性生活时间短，估算一下，最短的时间也就1、2分钟。之前都不觉得的，最近听一个朋友说他时间平均都有10多20分钟，估摸下自己，平均可能也就5分钟左右，是心理问题还是生理问题呢？平时分居两地，就尝尝自慰解决（可能一周有两三次，因为是自慰，所以很快就完事，大约也是1分钟左右。）。过性生活时候，可能她有一些性冷胆，所之前戏很少，进入正题后也颇快就完事，之前觉得5分钟到十分钟应该是有的，也觉得感觉不错。但最近过性生活次数少了，质量也差了。最近的一次分钟左右就完了（是在怀孕且没有前戏的情况下），让很是沮丧。