季节需要注意那些,才不容易感冒

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

建议你应该1、多饮水，避免秋天干燥引起的上火，而造成感冒；2、少去人多的地方，避免病毒感染，外出回来，一定注意洗手；3、多食些有营养的食物，注意饮食的多样化；4、加强锻练，适当接触些冷空气，让身体慢慢适应，早晨可用冷水洗脸；5、衣服宜少不宜多，太多出汗了更容易感冒。早晚可多穿些。