病情描述:强迫症怎么自治疗?
强迫症就是有某种强迫想法或者行为,自己知道,但是无法克制。。。。强迫症的治疗没有那么难的,真的让人觉得难的是求助者不相信自己会好的信念!你可以尽量按照下面几点来做1不要把强迫症当成“病”,与普通人一样去做你能做的事2不要把自己的原因总是归结到重要他人身上,解决问题不是陷入不良情绪3转移注意力作自己喜欢作能作的事,改变自己的心态去适应环境,认同现况的自己接纳不完美的自己。自我调整是解决强迫症的一种简单的途径。