有什么办法可以减肥

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

你可以先从直线运动做起，比如骑自行车，游泳，走路
慢慢适应了，再做其它活跃的运动，比如各种球类、跳舞。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。