半夜易醒,醒有过敏性鼻炎,有便秘,有胃病

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

，你这是关于睡眠的问题
，建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.