近期内怀孕,什么时候开始服用叶酸好

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿畸形的危险增加。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。所以，准备怀孕的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了
怀孕前三个月和怀孕后孕早期三个月补充叶酸。
但是，一定要注意一些细节：
1因为叶酸遇热不稳定，容易失去活性。所以，一定要改变一些煎炸的烹制习惯，尽可能的减少叶酸的流失。
2要加强富含叶酸食物的摄入。
3必要时可以补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

从怀孕前三个月开始服用叶酸，到怀孕后再坚持口服三个月，口服叶酸应该是半年的时间。
你现在就应该开始口服叶酸的，注意孕前饮食营养，适当锻炼，祝你健康。