两天前干活腰扭伤,本身经常出现腰扭伤

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

腰部出现疼痛，活力受限，以咳嗽或活动时疼痛明显，扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。(1)用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。(2)将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。(3)取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

腰扭伤常常是干活时用力不当、或姿势不正确而造成的，如果经常发生腰部扭伤，会影响腰部韧带功能，也会造成腰部肌肉劳损，重者也会造成腰椎间盘突出。建议到医院做个CT检查，确诊有无腰椎间盘的问题；治疗可以选择做做针灸、理疗，可以缓解肌肉疼痛，疼痛轻者可以口服布洛芬缓释胶囊或其他消炎镇痛药，外用贴膏等，对于疼痛严重的，可以适当配合输液治疗；另外，平时干活时，一定要注意用力得当，姿势正确，避免受寒、过渡劳累等，以免诱发疼痛。祝你早日恢复健康！