病情描述:四天前,运动时不小就收伤了,就到医验检查,就发现也患上创伤性关节炎,平常也没有怎么注意,检查出关节疼痛,活动功能障碍,有一些软骨损伤,关节内骨折。提醒要多注意。
减少每天运动总量:指步行、下肢运动、跑步等,使膝、髋关节有较充分的休息。同时避免关节及全身有疲劳感觉。 避免或减少屈膝:如上下楼梯活动,特别屈膝深蹲会增加膝关节内压力和增加膝关节负担刺激有病变组织引起剧烈疼痛更应避免。