病情描述:椎间盘突出还有腰肌劳损,问题比较严重,有什么好的自己聊方法吗
患者男,25岁,腰椎间盘突出伴腰肌劳损根据你您的描述,腰椎间盘突出建议睡平板床,如有条件可以绝对卧床休息3周,3周后带腰围起床活动,3个月内不做弯腰持物动作。祝好!