怀孕四个月需要注意什么

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

怀孕中期到了怀孕中期是胎儿快速发育的重要阶段，妈妈对于营养的摄取就需要多用点心了。饮食原则尽量做到均衡、不挑食，同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
钙质　　特别是可以加强牛奶或奶制品、小鱼干、豆浆等食物，可以提供胎儿及母亲需要的钙质。铁质　　此外，摄取适量的铁质，能预防孕妇贫血的问题，以免间接造成胎儿体重太轻，所以怀孕中期开始建议多吃红肉(牛、猪、羊)、文蛤、内脏类(猪肝)、菠菜和黑芝麻等，皆含有丰富铁质。另外，多摄取含有维他命C的食物对于铁的吸收也有帮助。如果是严重缺铁的孕妇，就需要请医师开立铁剂。另外，妊娠期间虽然要补充充足的营养，但注意不要营养过剩，少食多餐，避免巨大儿，一般出生时胎儿的体重在6斤左右是最好的。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

怀孕四个月，要注意营养和休息,保持心情愉悦,定期去医院进行检查.