病情描述：下午跑步二十分钟能减肥不？要坚持多久，还要注意什么？主要想瘦臀瘦大腿，
首先减肥是个长期持续的过程。其次，除了运动就是控制饮食。想要减肥饮食除了种类控制量也要控制，每天运动量不少于一个小时。这样坚持一周左右就可见效
邓超明主治医师
赤山中心卫生院 普通内科
