脚背扭伤了怎么治疗?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

一般扭伤以24小时内冷敷进行减少毛细血管出血以免造成肿胀，建议不要马上贴膏药。膏药一般多为活血化瘀，此时贴容易造成脚肿，可以24小时后进行贴敷。

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

先冷敷，24小时后，再换热敷。冷敷必须要把水放在冰箱里冻15分钟，拿出来，套上毛巾，放在扭伤处。热敷就是用温水啦。我也扭过脚，就是这么治好的。你试试看吧，应该是有效的哦，如果还是不行的话，最好还是到医院检查吧，别拖时间