18了,但只有1米55吃什么水果容易长高

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

一般来说长高需要多种营养要素的参与，其中蛋白质和钙特别重要的。水果和蔬菜中含有的钙和蛋白质一般是比较低的，导致坚果和动物类食品含有这些营养要素比较多，可以适量多喝点牛奶的，还需要注意多运动，祝健康。