呼啦圈空腹可不可以转

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

呼啦圈可以吃完饭后1小时转，也可以空腹转不过转完一个小时后才能吃饭。平时运动时不宜在经期或妊娠期。
建议运动前最好做先做准备活动，避免内脏或肌肉损伤。运动强度也是从小量逐渐增大。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

一般都可以的，但是都不要一次做的时间长了，特别不要用太重的呼啦圈，不然对身体会有影响的。
然后再注意也可以做点仰卧起坐，这样对减肚子上的肥肉，效果也好的，晚饭后不要在吃东西，应该也可以减肥的。