为什么吃什么都长不胖?吃什么都长不胖。无长胖

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

1、可以调整饮食结构强化消化。 2、还可以补充营养品，预防营养跟不上。 3、情绪、精神因素也会影响肠胃功能，间接性影响消化。1、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。 2、可以补充身体需要量较大的蛋白质，因为很多时候孕妇吃大鱼大肉也是食物中的蛋白质。 3、少选择浓茶、浓咖啡、碳酸饮料；腌制类、油炸类食品也少选择。