哺乳期能吃水煮鱼吗

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

产妇在哺乳期的时候是可以吃水煮鱼的，不过里面不能放辣椒或者是蒜苔等比较辣的调味料。但是水煮鱼没有什么太大的营养成分，对于分泌奶帮助也不会很大，建议可以在哺乳期吃鲈鱼，鲈鱼、鲫鱼可以养奶水，对于产妇在哺乳期吃是很好的。