病情描述:12岁了,身高才1.45米,怎样才能快点长高呢,特别是晚上
增高有很多种方法但运动最有效建议你几种运动1.青蛙跳2.单杠悬垂增高3.摸底跳高增高。你还以增加营养膳食合理饮食,不挑食,早餐不能省掉,多吃含蛋白质多的食物,少吃零食,多吃含钙多的食物。