病情描述:长胖,可怎么吃也长不胖,寻问吃什么食物能长胖
影响胖瘦因素很多,在排除病理性因素情况下,很多受先天的遗传因素影响的。所以,有的人怎么吃都长不胖。主要是受体内的生理代谢过程影响。如果只是比较瘦点,体重能稳定,感觉精力充沛,你就可以放心了。
注意保持心情舒畅,减轻压力,保证睡眠质量,这种容易变胖的。常说“心宽体胖”吧。从饮食角度,如摄取的能量物质(糖类和脂肪)较多时,容易变胖,减少体能的消耗也能变胖。
机体出现过度的消瘦,需要考虑是有饮食营养的供给不足,或者是由于消化吸收功能的异常后导致了营养素的吸收障碍。也有可能是缺少了必须的体育锻炼。
建议需要全面的做体检,比如B超,采血等,了解重大脏器的功能状况,如果是没有异常,可以选择中医把脉根据脉象,观察舌苔开中药汤剂进行脾胃的调理。注意饮食需要高蛋白,比如瘦肉、蛋、鱼肉等,并且坚持每天6000步的运动量,这样既可以提高体质,也可以改变病态的消瘦。
可以中医辨证下体质,在中药调理一下脾胃,饮食可以少量多餐,多摄入蛋白质等!
人的高矮胖瘦有一些是受到先天因素影响的,并不是所有的人形体消瘦都是通过饮食就能够调整过来的。
中医将认为很多种体质,其中有一种阳虚体质就是形体消瘦,无论吃什么都是不增加体重。主要的原因是因为脾胃功能不足,无法消化吸收饮食物中的养分所致。所以,建议您请中医给您看看。
这个和个人的基因遗传等有关系的,不要强求的
只要是身体无任何不适,精力充沛即可,规律饮食和作息
想长胖,饮食方面多补充些含脂肪量高的食物,多补充些肉类食物,三餐规律饮食,规律的作息时间,少熬夜
你可能是肠胃功调,小肠未吸收营养,所以吃什么都长不胖.可以吃中药调节一下,要合理的搭配食物.
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等