白头发有一些多,也没什么压力

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据你所说明的情况，可能是血虚导致的。
鉴于你所说明的这个症状，可能是中医血虚导致的，建议喝一些中药进行调理。