脱发的原因，如何治疗脱发

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

脱发的原因主要有两种，生理性和脂溢性的；诱因主要有遗传和非遗传两种。纠结、伤心、无奈，因为头发的稀少而失去自信，因为头发不好尝试各种治疗，因为对头发的小心翼翼的整理而失去大量时间。

不要担心今天在这里我以我的经历以我的经验带领大家走出迷茫区，以下我分析了造成脱发的原因：

1.有的女性朋友，经常减肥节食，过分的节食，会造成葡萄糖的缺乏，就会引起脱发，所以我们应该保持营养均衡，适当的进行节食，补充营养最为重要。
2.缺乏铁元素了，脱发的重要原因之一就是我们的头发缺乏铁元素了，平时我们应该多食用些富含铁元素的食物，比如红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等等。
3.我们服用的一些药物，有一些药物严重影响了头发的生长，所以我们需要注意，一定要遵守医生的说法，不要乱服用药物。
4.过度的肥胖，肥胖会增加代谢综合征危险，导致胰岛素水平超常。而胰岛素水平过高会导致女性体内雄激素增加，增加脱发几率。
5.压力过大，压力大会导致休止期脱发，即导致头发过早进入休止期而脱落。所以我们一定得注意劳逸结合，休息时做一些减压运动，或者按摩一下头部，令精神放松，这样也不错。
6.过度的伤害我们的头发，经常性的烫染，暴晒我们的头发，这些都会造成脱发。所以我们平时一定要好好的护理，最好不要烫染头发。总之生活中还有很多因为我们生活的不注意而造成的脱发，为了我们的健康希望大家重视起来，为自己的健康负责。

几种治疗脱发的方法。

1.生姜：将生姜切片，在脱发处反复擦拭，每天2--3次，可以促进毛发的生长。或把生姜切碎，放入水中煮开，把姜末滤出，用生姜水洗头。
2.淘米水：把淘米水搁置两天后会自然发酵，此时用来洗头可以改善干枯的发质，洗头时不用洗发剂，用淘米水洗完后直接用清水冲洗干净即可。
3.何首乌粥、首乌茶：取何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎汤，去渣留汁，加粳米、大枣、冰糖同煮成粥，每日1次，改善发质，治疗脱发。另，市场上出现了首乌生发茶，效果不错。
4、平时生活多注意，正确的洗头方式减少用吹风机；多吃含有铁质的食物，如：海带、牛奶、乳酪、生蔬菜等；每天早晚梳头能够刺激头皮部位的血液循环，改善头皮的通风。