病情描述：有个朋友时间长，常常需要熬夜，导致身体都不是很好，他一直都说他老是觉得有一些头疼，但是过了不久就又好了，后来去检查发现是得了神经性脑血痉挛，这该怎么办的呀。
张晓光主治医师
玉田县第二医院 普通内科
(1).合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒和绿茶，食用黄色食品黑木耳和燕麦片。(2).适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上；“五”指每周运动五次以上；“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外还可以根据个人的情况慢跑、瑜伽、打太极拳、骑车、游泳等
2015-01-25
