整天都很恐惧,很累很累

病情描述：高二的学生,整个人都很纠结,因为发现自己总是会很纠结一些抬不上桌面的小事。比如,纠结课本上的笔记好不好整整一个月了,导致上课心情很压抑,整个人都会不舒服,也不能好好听课了,整天都很恐惧,一方面觉得自己没这必要,不停的找方法；可另一面是在上课的时候,怎么也放不开。很累很累,希望能有人开导一下。